Karin Dahl

Terapi & stresscoaching

Drivkraften til din forandring skal findes i dit indre

Terapi

Få hjælp til at opnå det liv, du ønsker. Jeg tilbyder både individuel terapi  og parterapi

Stresscoaching

Som certificeret stresscoach hjælper jeg dig både med at forebygge stress og med at komme ud af den.

Forældrerådgivning

Find ro og sikkerhed i din rolle som forælder for dine børn.

Parterapi

Få hjælp til at finde balancen i hverdagen og livet sammen.

Supervision

Få hjælp til at udforske og reflektere over dit faglige og private virke

Kurser

Skræddersyede kurser med fokus på faglig og menneskelig udvikling

Hvad er stresscoaching?

Gennem et samtaleforløb hjælper jeg dig med at gennemskue dine stresssymptomer, genkende signalerne og du får hjælp til at arbejde dig ud af stressbelastningen.

Målet er at du får det bedre, og at du samtidig får redskaberne til at hjælpe dig selv, så du ikke løber ind i en lignende situation igen. 

Læs mere om stresscoaching her.

 

Hvem er jeg?

Jeg arbejder på, at vores møde skal foregå i en atmosfære, som er præget af kontakt, nærvær og varme. Jeg bestræber mig på at være åben, troværdig, respektfuld og rummelig, så du tør vise dit ægte selv og arbejde med dine sårbare sider.

Jeg er optaget af, hvilke tanker og følelser, du har, og hvad du mærker og sanser i din krop, og ikke af, hvad der er rigtigt og forkert.

Læs mere om mig her

Hvordan foregår terapi?

Hvis du ikke tidligere har været i terapi, kan du sidde med en masse masse ubesvarede spørgsmål, som måske bremser dig i din søgning efter hjælp. 

Jeg  har givet svar på nogle af de typiske spørgsmål her, og du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har andre spørgsmål. Hold dig ikke tilbage fra at søge hjælp.  

1. Hvem går typisk i terapi?

Det eneste fællestræk der er for mennesker, der går i terapi er, at de står i en situation, hvor de har brug for hjælp, og at de har haft modet til at søge hjælpen. 

2. Hvad er terapi?

Ordet “terapi” stammer fra græsk og betyder “at helbrede”. Terapi knytter sig til behandlingen af en sygdom, lidelse eller problemer. 

3. Hvilken type terapi anvender du?

Jeg er uddannet organisk psykoterapeut, hvor der udover samtalen med dig, også er fokus på nærværende kontakt og på, hvordan du har det i din krop under terapien, og hvad kroppen og alle dens signaler vil fortælle dig.  Terapeutiske samtaler hos mig er en levende og dynamisk proces med tid til refleksion, hvor du fortæller om det, du er optaget af i dit liv, og hvor jeg hjælper dig ved at lytte og stille nysgerrige spørgsmål i forhold til det, du er optaget af og måske finder vanskeligt. 

4. Hvor lang tid tager et forløb?

Det kommer helt an på din problemstilling. Ofte vil vi i starten tage flere samtaler med kort interval, og så kan du begynde at mærke, at tingene bliver bedre, og du kan i højere grad selv arbejde videre og selv styrke de resultater du og jeg har skabt. 

5. Problemet er ikke kun mit. Kan du hjælpe flere af gangen

Udfordringer tilhører ikke altid kun ét menneske. Jeg tilbyder både parterapi, familieterapi og superviserer og rådgiver i teams og afdelinger i virksomheder. Hvis du er en del af en gruppe, der har brug for hjælp, er du mere end velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. 

Kontakt mig allerede i dag –
Det er ganske uforpligtende.