Stress kan både forebygges og behandles. Som stresscoach har jeg gennem årene hjulpet rigtigt mange til et liv med mindre stress.
Stress kommer, når virkeligheden ikke er, som vi vil have, den skal være
Akut stress, der forsvinder igen, er ok, men langvarig stress er skadelig. Stress kan udspringe både af oplevelser og tanker. Stress er forskellig fra person til person. Stresssignaler er mangfoldige men kan f.eks. være: midlertidig hjertebanken, kropslig uro, anspændthed, søvnproblemer, træthed, manglende koncentration og glemsomhed, kort lunte, forhøjet blodtryk, tendens til gråd eller trækken sig ind i sig selv.
Pas på dig selv!
Ønsker du at forebygge stress, eller har du mærket nogle af stresssignalerne, og ønsker du at ændre på det, så kan jeg hjælpe dig gennem stresscoaching. Jeg har mangeårig erfaring, også fra virksomheder, og er certificeret stresscoach.
Hvad kan jeg hjælpe med?
Forebygning af stress
Simple metoder kan forebygge stress i hverdagen. Både gennem praktiske værktøjer, men også ved at afdække og ændre mønstre og vaner, der på sigt vil kunne føre til stress.
Lær at genkende dine stresssignaler
Din krop fortæller dig, hvornår den har fået nok, og den gør det i god tid. Det er bare ikke altid, vi får lyttet godt nok efter. Jeg kan hjælpe dig med at opdage din krops signaler i så god tid, at du kan nå at bremse stressen.
Få konkrete værktøjer
Få konkrete stressreducerende værktøjer, der kan hjælpe dig til fysisk og mental afstressning
Kontakt mig allerede i dag -
Det er ganske uforpligtende.
E-mail adresse
Mail@karindahl.dk
Klik for at sende mail
Adresse
Bramdrupvej 40, Gravens, 6040 Egtved
Klik for rutevejledning