Stresscoaching

Forebygning og behandling

Ved certificeret stresscoach

Stress kan forebygges, og stress kan behandles

Stress kommer, når virkeligheden ikke er, som vi vil have, den skal være

Akut stress, der forsvinder igen, er ok, men langvarig stress er skadelig. Stress kan udspringe både af oplevelser og tanker. Stress er forskellig fra person til person.  Stresssignaler er mangfoldige men kan f.eks. være: midlertidig hjertebanken, kropslig uro, anspændthed, søvnproblemer, træthed, manglende koncentration og glemsomhed, kort lunte, tendens til gråd eller trækken sig ind i sig selv.

Pas på dig selv!

Ønsker du at forebygge stress, eller har du mærket nogle af stresssignalerne, og ønsker du at ændre på det, så kan jeg som certificeret stresscoach hjælpe dig 

Hvad kan jeg hjælpe med?

Forebygning af stress

Simple metoder kan forebygge stress i hverdagen. Både gennem praktiske værktøjer, men også ved at afdække og ændre mønstre og vaner, der på sigt vil kunne føre til stress. 

Lær at genkende dine stresssignaler

Din krop fortæller dig, hvornår den har fået nok, og den gør det i god tid. Det er bare ikke altid vi får lyttet godt nok efter. Jeg kan hjælpe dig med at opdage din krops signaler i så god tid, at du kan nå at bremse stressen.

Få konkrete værktøjer

Få konkrete stressreducerende værktøjer, der kan hjælpe dig til fysisk og mental afstressning

Kontakt mig allerede i dag
– Det første skridt mod mindre stress